夫妻在备孕期间需要注意的事项有很多。无论是男人还是女人，都要保持良好的心态和合理的生活规律。只有夫妻双方共同努力，才能生出健康美丽的宝宝。接下来我们就来了解一下：夫妻孕前注意事项有什么？
女性备孕生活禁忌
减肥困难：临床研究表明，体重与女性的生育能力有关。体重过重或过轻的人怀孕的可能性较小。专家解释原因：体重过轻会导致脑下垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素不足，导致卵泡产卵量减少，甚至导致慢性不排卵和不孕。
不吃纯素饮食：纯素饮食也会影响女性的排卵。 78% 的纯素饮食女性停止排卵，她们的月经周期也比正常人短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有变化。
穿不太紧身的衣服：研究发现，紧身衣服会对子宫和输卵管周围产生极大的压力。压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。另外，长期穿高跟鞋会导致身体倾斜，从而减少与地面的角度，骨盆也会倾斜，很容易造成盆腔移位，还会导致子宫前倾，增加不孕的机会。
不要太懒于锻炼：锻炼是一个缓慢的过程。久坐会引起淋巴或血行栓塞，堵塞输卵管。因此，专家建议计划怀孕的女性每天应进行30分钟左右的运动。其次，要注意保护自己的妊娠资源，不要因为反复流产而透支自己的生育能力。
男性备孕生活禁忌
吸烟喝酒：研究表明，每天吸30支烟的男性，精子存活率只有49%；经常饮酒过量的人，70%的精子活力降低或发育不全。这是因为人体的生死细胞受到吸烟和饮酒的影响。对有害物质特别敏感。
心理健康状况不佳：现代生活节奏的加快，很容易使人产生紧张、恐惧、抑郁、抑郁等负面情绪，从而抑制内分泌功能，从而抑制睾丸激素的正常产生，导致不育。
偏食、挑食：很多人都有偏食、挑食的情况，会导致营养缺乏甚至失调，从而影响身体。而且食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A、维生素E等物质，会影响精子的质量和数量。
长期穿着牛仔裤：长期穿着这种紧身裤会人为地收紧阴囊和睾丸，透气性差会导致局部散热不良，导致阴囊温度升高，精子活力降低。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，尤其不利于静脉血回流，会导致睾丸充血，影响“生育能力”。
