对于很多男性朋友来说，可以通过吃一些壮阳补肾的食物来预防肾虚。在众多能够补肾壮阳的食物中，不妨多吃一些能够壮阳补肾的水果。效果也不错。那么，吃什么水果壮阳补肾怎么样？下面我就介绍三种常见的补阳补肾水果，仅供大家参考。
1、红枣
红枣味甘性温，入脾、胃经，有补中益气、养血安神、强筋骨、养血行气、滋补等功效。皮。红枣含有大量的糖类，主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖。它们还含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素和烟酸。具有较强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有补血安神的作用，可以起到补血的作用。对早泄、阳痿患者有良好的治疗作用。
2、荔枝
荔枝被誉为“岭南佳果”。它不仅脆嫩、香甜可口，而且营养丰富。每100克荔枝含蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物14克。它还富含人体必需的各种微量元素。元素和维生素。荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、调气血、温中止痛、补心安神等功效。荔枝核的功效：理气、散结、止痛。用于疝痛、鞘膜积液、睾丸肿痛、胃痛、痛经。用荔枝核1520颗，打碎加水煎煮，可治睾丸肿痛。
3、西瓜
西瓜中含有一种对我们男性有益的物质。这是科学家偶然发现的。它可以激发我们男性的荷尔蒙因子，从而达到对我们男性的催情作用。但西瓜中这种物质的含量并不多。科学家还表示，如果想用西瓜来壮阳，必须一次吃掉一整个大西瓜。因此，不要因为春药而冲动行事。凡事最好根据自己的能力去做。
4、枸杞
枸杞是一种药食同源的水果。枸杞性味甘、平，归肝、肾经。枸杞具有清肝、润肺、补肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补疲劳、强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化剂、维生素和矿物质等营养成分。维生素C含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排高。枸杞对一些男性不育症、肾虚、遗精、早泄、疲劳等疾病有显着疗效。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验都证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。
5、白果
银杏，又称银杏籽仁。银杏去除淀粉、蛋白质、
除脂肪、糖类外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、银杏酚、五碳多糖、脂甾醇等成分，营养丰富。银杏可治哮喘、痰咳、白带、白浊、遗精、淋病、尿频等病症。取银杏果10个，煎去壳，然后取仁，每天吃两次，连续两周，可治遗精症状。
6、木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风的功效。主治胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手足痉痛等。木瓜性温，不寒不燥，其营养成分易被人体吸收，尤其是其润肺的功能。肺部得到适当的滋润，可以更好地促进气血运行。用木瓜250克，切成片放入黄酒或低度酒1000克中。使用前先浸泡两周。每次饮15毫升，每日两次，连续两周。可治肾虚、阳虚、早泄。
吃什么水果壮阳补肾？以上介绍了三种常见的壮阳补肾水果，分别是红枣、荔枝、西瓜、枸杞、银杏和木瓜。想要壮阳补肾的男性朋友不妨常吃。除了这三种水果外，蓝莓、黑莓、桑葚、黑葡萄、无花果、柑橘等水果也有一定的功效。
