如何快速怀孕如何备孕

怎样才能快速怀孕呢？男性和女性应该如何准备怀孕？首先，保持良好的心态非常重要。接下来就是要重点关注性交的时间、频率、姿势、饮食习惯等，帮助你快速怀孕。

1、维持良好的心态

在准备怀孕的时候，夫妻双方一定要保持放松的心情，以平静、自然的态度迎接宝宝的到来。通过运动调整情绪也有助于成功受孕。

2、找准容易受孕的时间

（1）选择受孕季节

每年七、八月份怀孕，四、五月份分娩为佳。

（2）选择受孕的具体时间

首先，排卵前后几天内进行性生活可以增加受孕机会。女性最常见的排卵日是下次月经前14天左右。排卵日前5天和排卵日后4天，包括排卵日在内，为排卵期。

其次，根据科学家对一天受孕概率的研究，如果想怀孕，最好的同房时间是下午5点到7点之间。

（3）控制同房次数，次数不宜过频

受孕前一个月，房事不宜过于频繁。建议在排卵期间隔日同房一次，以保证精子质量，促进精子与卵子的结合。性生活后，女性最好仰卧一段时间，以促进受孕。

（4）使用易受孕的同房姿势——男上女下体位

夫妻的性交姿势直接影响女性怀孕的机会。最传统的男对女体位，也称为传教士体位，实际上是女性最容易受孕的体位。

4、饮食调理

（1）饮食要丰富有营养

怀孕前三个月，夫妻要注意饮食多样化，加强营养。可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，为怀孕做好营养储备。

（2）戒烟戒酒

烟草中的尼古丁和酒精中的酒精会损害精子和卵子的健康，大大降低怀孕的机会。因此，在备孕期间应远离烟酒。受孕前3个月至半年最好戒烟戒酒。

既然想要孩子，就必须管理和控制自己。如果按照上述方法后效果仍然不佳，建议寻求专业医生的帮助。由专业医生诊断和治疗也是快速怀孕的科学方法之一。