据说，女人的身体很怕寒，每次来例假的时候，她就浑身不舒服，恨不得自己变成男人。中医总是讲养生，但知道了养生的重要性后，我们就不知道吃什么了。仅仅知道我们不能吃生冷的东西就足够了吗？可以喝碳酸饮料吗？我很贪心。我可以吃肉吗？火锅可以煮吗？
女性在月经期间不宜吃西瓜。西瓜具有清热解暑、生津止渴、除烦退热、缓解肠胃问题、美白润肤、帮助肠胃消化、减肥塑身、消炎降压、排毒等功效。酒精。由于它是寒性水果，经期女性不易食用。经期食用过多会导致月经不调、腹痛。
西红柿性寒，女性经期不宜吃。具有清热止渴、美容养颜、延缓衰老、降低高血压、滋阴润燥、消炎消炎、缓解疲劳、抗辐射、健胃消化、润肠等作用。并缓解便秘、减肥、消除脂肪。西红柿是蔬菜中最寒性的食物，不适合经期女性食用。
榴莲性热，能活血散寒，改善腹寒，增强体质，健脾益气，补肾壮阳，缓解经痛，治疗虚寒，滋阴暖胃。祛风清热、延缓衰老、滋补身体。一般情况下，少量吃榴莲可以强身健体，但经期女性体质虚寒，不易补益，所以榴莲不适合食用。虽然可以缓解痛经，但会引起月经不调。
苦瓜性味寒、苦。能清热解暑、疏散风热、清肝明目、减肥消脂、美容养颜、祛痘消炎、控油护肤、补体益气、润肠通便。缓解便秘、健脾开胃、降血压、防癌抗癌、抗氧化、抗辐射、调节内分泌。苦瓜是蔬菜中最凉的食物，适合夏季食用。女性经期不宜食用，会引起腹痛、体寒。
绿茶含有茶多酚、叶绿素、儿茶素、咖啡因、维生素等物质，具有降脂减肥、清热解暑、延缓衰老、抗菌消炎、生津止渴、防癌抗癌等作用。抗辐射、平衡油脂、收缩毛孔、调节内分泌、提神醒脑、消除疲劳、调理肠道、利尿。女性经期不宜喝冰镇饮料，包括冷藏牛奶、碳酸饮料、冷冻冰淇淋等食品。然而，很多女性并不知道，经期喝绿茶并不容易。无论是冲泡绿茶还是饮料，经期女性体质虚寒，而绿茶属于冷饮。食用过多会导致月经不调、痛经。
