痛经吃什么食物好

痛经是如此可怕，它可以让女性在月经前忧心忡忡，也可以让女性在月经期间肆虐。可以说，痛经对于一些女性来说是一场“噩梦”。想要摆脱痛经，就需要知道如何调理痛经，吃什么食物比较好。 “管不住嘴”的女性最好通过食物来解决痛经问题。

那么，哪些食物可以治疗痛经呢？女性可以尝试以下食物来治疗经痛：

痛经吃玄胡益母草煮鸡蛋

益母草是常用来治疗疼痛的药材之一。因此，用益母草煮鸡蛋对痛经也有帮助。具体做法是：将益母草20克、益母草50克、鸡蛋2个加水煮沸，待鸡蛋煮熟后捞出。去壳，然后放入锅中煮约20分钟即可食用鸡蛋。当然，也可以将鸡蛋用热水煮至半透明，然后放入桃金娘和益母草一起煮20分钟。

痛经吃姜艾薏苡仁粥

除了益母草之外，艾叶也能有效缓解痛经。将干姜10克、艾叶10克加水煮15分钟，然后倒出汁液。然后将30克薏苡仁煮至7成熟，将药汁倒入锅中同煮。薏米煮熟后即可食用。这种食物最适合寒湿凝滞痛经的女性食用。吃它可以促进血液流动。

痛经吃姜红糖鸡蛋

生姜有散寒的功效，对于经期四肢冰冷的女性来说也是非常好的食物。然而，用姜并不等于吃姜。可以用生姜来煮鸡蛋。具体做法是先将鲜姜切片，然后准备红糖和鸡蛋2个。先将姜片放入水中煮沸，煮沸时加入碎鸡蛋，然后加入红糖，待鸡蛋煮熟即可食用。

当然，除了以上对痛经有帮助的食物外，女性在痛经期间还可以多吃些温热的食物，这对暖子宫很有帮助。不过，引起痛经的原因有很多，有的可能是遗传性的，有的可能是后天的不良习惯引起的，比如睡眠不足、精神状态不好、吃生冷的食物等。因此，吃的食物需要确定。根据体质和痛经情况。调整的理由。