痛经吃什么食物止痛

现在很多现代女性在经期都会出现痛经的症状，看来大家并不感到意外。既然躲不掉，那么吃什么食物可以缓解疼痛呢？男性朋友也应该学会两招。下次女性朋友/女朋友/妻子痛经时，别只是叫她多喝热水！

一般来说，痛经女性在饮食上应注意多吃以下食物：

1、多吃温性蔬菜和水果，保证维生素摄入，如榴莲、苹果等；

2、多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等；

3、多吃补血、富铁的食物，如龙眼、胡萝卜、菠菜等。

特别注意少吃或不吃生冷、冷冻食物，避免吃辛辣刺激性食物，避免吃酸、涩的食物。

除了上述以外，这里还有两个比较有效的止痛药食谱：

1、红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前二料洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖炒熟。喝汤吃枣。具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。

2、益母草煮鸡蛋：益母草20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水煮沸。鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳，然后放回锅中煮约20分钟。可以喝汤，吃鸡蛋。本品具有通经、调经、养血、悦色、润肤、美容等功效。

下次痛经的时候，你知道该吃什么、该吃什么、不该吃什么吗？女人应该善待自己。痛经来临时，不管你有多懒，至少应该给自己泡点红糖水喝。还有，广大男性朋友，小编已经在这里告诉你们单身（泡妞）的技巧了，单身（孤独）的我就再也做不到了。