孕前准备工作有哪些

在备孕的前三个月，很多女性都会通过饮食调理、生活作息、心理调整、体检等多方面做好计划，以便备孕女性的卵子质量和怀孕期间的健康状况。准备怀孕的男性精子质量可以尽可能达到最佳状态，从而完成妊娠。健康聪明的宝宝。生孩子是夫妻双方的共同责任，那么孕前准备工作有哪些呢？

1、谨慎饮食，调整生活起居，养成良好的生活习惯。怀孕前三个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方准备好精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不要熬夜，早睡早起；并根据自己的喜好因地制宜地采取措施。进行必要的体育锻炼，如早上慢跑、打羽毛球、晚上散步等，增强体质，保持良好的身体状态。

2、避免有害干扰因素的危害。卵子从初级卵细胞到成熟卵的14天内最容易受到药物和其他因素的影响。因此，女性在怀孕前20天内不宜服用一般药物、大量饮酒、进行X光检查和有毒化学物质。因素刺激。由于口服避孕药的排泄速度较慢，使用避孕药避孕的女性或配偶因病长期服用避孕药的女性应在怀孕前6个月开始停药。尤其是在有毒化学物质等污染严重的环境中工作的男女，应提前离开此类环境，以免精子和卵子受到损害。

3、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、怀孕知识和胎教知识，了解如何怀孕以及怀孕期间可能出现哪些特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿疼痛等。当这些生理现象出现时，可以正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。

4、注意孕前检查。一般建议在怀孕前3-6个月开始孕前检查，包括夫妻双方。女性的孕前检查应在月经清后3-7天内进行。检查前请注意避免性行为。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等；男性孕前检查项目主要包括ABO和RH血型检查、HIV、肝炎、肝功能检查、精子质量及定量检查、染色体检测等。