经期喝茶有什么影响

很多女性朋友都有喝茶的习惯，基本上每天都会喝茶。然而对于女性朋友来说，每个月都有一个特殊的日子，那就是月经期。很多女性认为经期不适合喝茶，因为经期喝茶会对女性产生不良影响。那么，经期喝茶有什么影响怎么样？

1、增加铁分子的损失

正常情况下，人体内合成血红蛋白的重要元素铁，每天都会流失一定量。但对于女性来说，随着经期失血量的增加，铁质的流失会比平时更多。如果在这个时期喝茶，无疑会增加铁的流失。因为茶叶中含有50%的鞣酸，它会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体吸收铁分子的能力就越低。

2、加重便秘症状

由于黄体酮的分泌，有些女性在月经期间会出现便秘的情况。茶叶中含有的鞣酸可以减缓肠道蠕动，从而导致粪便滞留在肠道内。

3、容易引起食欲不振

由于单宁还具有收敛作用，能抑制人体内消化液的分泌，容易引起经期食欲不振、便秘等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，尤其是饭后喝茶时。

4、加重经期不适症状

女性经期期间，由于神经内分泌调节功能的变化，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应，你应该控制自己的情绪，不要让情绪太高。但茶叶中的咖啡因、茶碱等物质具有兴奋作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

经期喝茶有什么影响？对于女性朋友来说，经期最好不要喝茶，因为茶中含有鞣酸，不仅会加剧铁质的流失，还会加重便秘症状。而且，茶叶中的单宁酸很容易引起食欲不振。另外，经期喝茶还会加重经期不适症状。因此，经期最好不要喝茶。