“糖”妈妈应该怎样运动？

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患有妊娠糖尿病的孕妈妈应该分阶段锻炼：孕早期可以多做一些有氧运动，比如游泳、快走、慢跑、跳舞等。此外，适当做一些家务也是不错的选择。比如日常生活中，扫地、收拾房间、买菜、做饭等轻家务活。

到了孕中期，随着胎盘的形成，流产的可能性大大降低。这个时候就需要增加运动量。当然，这里要注意的是，所谓增加运动量并不是让你增加运动强度，而是延长时间。运动时，适当进行一些散步、游泳、打球等轻度活动，不要爬山、攀爬、跳跃，以免发生意外。

孕晚期，这段时间运动一定要特别注意安全。一定不能累，慢慢做事。速度快、时间长都不好。每天适度步行15 分钟即可。

希望这可以帮助。