作为高血糖的妈妈，平时需要少食多餐，营养均衡！
考虑到怀孕期间体重不能增加太多，可以考虑额外补充营养，满足身体的营养需求，同时少吃一点，利用孩子带来的旺盛的生长激素来调节身体。
孕妈妈在孕期吃什么可以控制血糖呢？我应该注意什么？
这个答案我有很多话要说。我在怀孕期间患有妊娠糖尿病。我的空腹血糖是5.6，孕妇的要求是5.1以下。于是我开始了我的控糖之旅，经历了各种咨询和实践。我总结了一套菜谱可以分享一下，
首先我要说的是，孕期高血糖有很多危害。对于成人来说，高血糖会引起很多并发症，还有产后糖尿病、大出血等，对于胎儿来说，容易出现巨大儿、畸形、胎儿缺氧等。简而言之，它是无害的。李老师，不过孕妈妈们也不用太担心。这个还是可以控制的。只要我们坚持，就不会有问题。接下来我就来说说我是如何控糖的。我希望它能帮助你。
1：少食多餐
首先，第一件事就是饮食。在饮食方面，我们需要采取少食多餐的方法，将三餐改为六餐。在基本的早餐、午餐和晚上的基础上，我们增加了三餐。当然，你不能把所有的东西都吃完加餐。以低糖或无糖为主，如：无糖牛奶、燕麦、黄瓜和西红柿、低糖代餐饼干等。
2.多吃低糖食物
第二点就是多吃低糖食物，比如：全麦、燕麦、全麦、黄瓜和西红柿。将主食改为全谷物。你也可以吃一半全麦和一半米饭。多吃豆类、瘦肉、鱼、虾及各种蔬菜。唐奶
3、锻炼
在身体允许的情况下适当运动，比如散步、孕期瑜伽等，并稍微出汗，因为运动可以使胰岛素敏感，从而达到降低血糖的效果，也可以帮助你以后更顺利的分娩。
4：一定要每天检查血糖并记录下来
不能吃的食物
1：精米面粥，因为粥煮的时间越长，含糖量越高。不建议食用。
2：高糖食物如：奶油蛋糕、巧克力、荔枝、龙眼、榴莲、菠萝蜜等。
另外我想说的是，千万不要因为恐高而不吃主食或者少吃。这会导致铜中毒。记住！
这是我的控糖食谱之一。我把里面的酸奶换成了牛奶和无糖的。您可以参考下面的内容。
偷偷告诉你，控制血糖也可以减肥哦~我整个孕期只长了22斤，产后就瘦下来了。最后祝您成功控制糖分，生下健康宝宝。
孕期控糖食谱
孕期控糖食谱