哺乳期妈妈饮食需注意什么？

抑制乳汁分泌的食物：韭菜、麦芽水、人参等食物。

刺激性事物：产后饮食宜清淡，避免辛辣调味品、辣椒、酒、咖啡、香烟等刺激性事物。

酒精：一般来说，少量的酒精可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响；过量饮酒会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，因此应少饮酒或不饮酒。

咖啡：兴奋人体中枢神经系统。一杯150毫升的咖啡含有100毫升咖啡因。正常人每天最好不要超过3杯。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但母乳喂养的母亲应该少喝或停止饮用。