怀孕吃的食物都有那些

只要不挑食，一周能吃的菜品种类越多越好！

1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐、豆浆；

2、多吃海鲜，如海带、紫菜等；动物内脏和坚果也是很好的食物；

3、注意控制盐和水的摄入，避免出现水肿，可能引起妊娠中毒；

4建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等；

5、宜少吃高能量食物，如糖、蜂蜜等甜食，防止食欲不振，影响其他营养素的摄入。 6患有水肿的孕妇应将每日食盐摄入量限制在5克以下。