如果一对夫妇决定要孩子，最好不要急于采取实际行动。受孕前最好做好一些准备，这样才能增加生出健康聪明宝宝的机会。那么备孕夫妇在受孕前应该做哪些准备呢？
备孕夫妻的准备工作
1.尝试进行孕前检查
孕前检查是在准备怀孕前对身体进行的全面检查，以达到优生优育的目的。通常在准备怀孕前3至6个月进行。通过检查，女性可以了解自己身体各方面的状况，例如生殖系统的健康状况、是否患有乙型肝炎等传染病。
2.养成良好的饮食习惯
孕前良好的饮食习惯是养育健康宝宝的关键。备孕后，女性应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物；少吃辛辣食物和甜食。
3、养成良好的生活习惯
女性在怀孕前应避免吸烟和饮酒。吸烟喝酒不仅损害女性的生殖细胞，还会对宝宝今后的健康发育产生影响。因此，怀孕前要注意的事情之一就是改掉抽烟、喝酒的坏习惯。
4、受孕前保持良好的心态
女性精神压力大、情绪紧张也会影响正常排卵，从而影响受孕成功率。因此，女性在准备怀孕后最好保持轻松的心情。
5、孕前调整生理功能
良好的孕前生理功能是指维持卵子的成熟质量和生殖器官的健康，这对于怀上健康的宝宝也很重要。因此，女性在准备怀孕前可以多做保健和体育锻炼。
备孕女性的孕前准备6禁忌
1、减肥不容易
临床研究结果表明，体重与女性的生育能力有关。体重过重或过轻的人怀孕的可能性较小。专家解释了原因。体重过轻会导致脑下垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素不足，导致卵泡产卵量减少，导致慢性不排卵和不孕；而超重则会导致男性体内激素增多，从而导致多囊卵巢综合症和多毛症，从而导致不排卵和不孕。
2.不吃完全素食
德国的一项试验证实，纯素饮食也会影响女性的排卵。研究人员将参加试验的女性分为两组。一组除了少量奶酪和牛奶外都是素食主义者，而另一组则吃正常饮食。 6周后，研究人员发现两组受试者的体重减轻相同，但78%的素食女性已经停止排卵，而且几乎所有人的月经周期都比正常情况慢。短时间。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有变化。
3.少穿紧身衣服
英国研究发现，紧身衣服会对子宫和输卵管周围产生极大的压力。当脱掉紧身衣服后，输卵管的压力会降低，但子宫仍会维持一段时间的压力。压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。另外，长期穿高跟鞋会导致身体倾斜，从而减少与地面的角度，骨盆也会倾斜，很容易造成盆腔移位，还会导致子宫前倾，增加不孕的机会。
4.减少阴道清洗
有关专家认为，阴道冲洗不宜过于频繁，需要在医生的指导下进行，否则可能会破坏阴道环境的平衡。研究发现，经常用冲洗设备冲洗的女性发生宫外孕的可能性是从不冲洗的女性的3到4倍。此外，阴道冲洗不当也可能是导致输卵管炎和盆腔炎的原因。
5、经期不宜过性生活
虽然规律性生活有助于受孕，但约80% 的不孕女性血清中含有ASAb 抗体。这是因为月经期间生殖道粘膜处于受损状态。如果发生性行为，精子很容易与免疫细胞接触并产生ASAb抗体，从而导致注入体内的精子凝集而失去活力。
6、不要懒得运动
锻炼是一种长期的锻炼。久坐会导致淋巴或出血性栓塞以及输卵管堵塞。因此，专家建议计划怀孕的女性每天应进行30分钟左右的运动。其次，要注意保护自己的妊娠资源，不要因为反复流产而透支自己的生育能力。
怀孕不是目的，生出健康的宝宝才是最终目的。因此，建议广大年轻夫妇不要一时兴起生孩子。既然决定成为父母，就必须对孩子负责。孕前准备是非常有必要的，在受孕之前必须做好充分的准备。
