备孕期饮食禁忌

只有在孕前照顾好自己的身体，准备合理的饮食，才能保证孕期和产后能够发育出健康的胎儿和宝宝。因此，孕期的饮食准备也非常重要。接下来我们就来看看备孕期间的饮食禁忌。

1、腌制食品

腌制食品中常含有亚硝酸盐、苯基芘等物质，对备孕有害。不仅如此，即使怀孕成功，经常吃这些食物也可能会导致流产、早产等，所以不建议食用。

2. 咖啡

美国研究人员对100多名想要怀孕的女性进行了测试，结果发现，在这些女性中，每天喝超过一杯咖啡的女性怀孕的几率是不喝咖啡的女性的一半。因此，女性朋友如果打算怀孕，应该少喝咖啡。

3、随意补充

如果想要生孩子，很多女性朋友都会想到吃补品，认为多吃补品有助于怀孕。于是，人参、龙眼等补品就上了餐桌。事实上，这种做法并不科学。盲目根据自己的体质进补，可能会导致女性朋友气阴过度，不利于成功受孕。

4.高蛋白食物摄入过多

美国科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕成功率。如果食谱中的蛋白质含量过高，生殖系统中的铵含量也会相应增加。这种内部环境不仅不利于女性朋友备孕。即使怀孕成功，也会增加流产的机会。因此，对于正在积极备孕的女性朋友来说，日常饮食中蛋白质的摄入量不要超过总能量的20%。

5. 未煮熟的烧烤肉

如果烧烤食物没有彻底煮熟，女性朋友很容易感染弓形虫，导致受精成功后胎儿智力低下、畸形。

6、木瓜、胡萝卜摄入过多

美国专家发现，女性吃太多胡萝卜会导致闭经。而且木瓜是一种非常有效的避孕药。因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，它可以与黄体酮相互作用，达到避孕的效果。因此，备孕期间的女性朋友不宜大量食用这两种食物。