怎么样缓解痛经

月经也被赋予了一个幸福的绰号——“大姨妈”。对于很多女性来说，这是一件痛并快乐着的事情。幸福是因为它是女性健康的象征，但痛苦却让女性朋友痛苦不已，所以才会出现痛经。已经成为女性在月经期间最害怕的事情。那么女性痛经到底是什么原因造成的呢？有没有什么方法可以快速缓解痛经呢？

痛经的原因

痛经可分为继发性痛经和原发性痛经。继发性痛经是由生殖器的某些病变引起的。建议去医院进行相关治疗或就医；原发性痛经是指盆腔没有痛经。器质性疾病引起的痛经并不危害健康。最重要的是子宫寒冷带来的疼痛。只要子宫被“温暖”了，疼痛自然就会慢慢消失！对于患有痛经的女性来说，建议都去检查一下，找出关键原因，才能进行根本治疗。

怎么样缓解痛经

(1)使用热水袋或水杯

方法：在热水袋或杯子里装满100摄氏度的开水，侧身蜷缩在床上，捂住肚子取暖，可以减轻很多疼痛。

(2)喝红糖水

做法：根据个人喜好，将辣姜和红糖放入沸水中煮约10分钟。也可以从超市购买红糖姜茶，用开水冲泡。它简单又快速。还可以在月经前三四天喝红糖水来调节身体，让子宫提前处于“温暖”状态。

(3)按摩

方法：感到疼痛时，可顺时针按摩腹部，手掌搓热生热，按摩腹部可促进血液循环。还可以将双手放在臀部下蹲，直到感觉到适当强度的疼痛，这样可以大大减轻疼痛。

女性不仅可以通过各种方法来缓解经期痛经带来的折磨，在日常生活中还可以合理饮食，比如避免辛辣、生冷的食物。运动和良好的作息也能提前“温暖”子宫。