经期吃什么水果好排除瘀血

身体不适、心情抑郁、皮肤暗沉、粗糙、长痘痘都是女性朋友在经期期间所经历的，这让女性在这个时期非常敏感。事实上，经期污水的排出是身体排毒的有利时机，更有利于女性的健康。然后经期吃什么水果好排除瘀血？

水果有很多种。虽然每种水果的营养价值都很高，但是不同的水果有不同的功效。有的水果是寒性的，有的则是平性的。经期经常吃水果有助于预防和治疗便秘，避免盆腔充血。但有些水果性寒，不适合在经期食用，所以要选择温性而不是寒性的水果来吃。另外，不要选择热性水果，以免经血过多。另外，月经期间吃水果还有一点特别之处。应少吃寒性水果，多吃热性平和的水果。

适宜经期吃的水果

热性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、糖苹果、樱桃、李子、榴莲。

平性水果：苹果、柠檬、番石榴、梨、菠萝、葡萄、莲藕、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。

经期不能吃的水果

凉性水果：火龙果、梨、山竹、柚子、草莓、枇杷。

寒性水果：西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。

正常经期是可以吃水果的，但是吃水果的时候要小心。性寒的水果最好少吃。可适时多吃苹果、草莓等；而橙子、桃子等、荔枝、石榴等最好不要吃。即使想吃，也要注意适量。