女性经期能吃薏米吗

女性朋友在经期期间的饮食需要多加注意，否则很容易加重经期不适症状。有些女性朋友体内湿气较重，所以就有经常吃薏米的习惯，因为吃薏米可以祛除湿气。那么，女性经期能吃薏米吗？月经期间不能吃哪些食物？

1、薏米

月经期间不建议吃薏米。经期不宜过多食用生冷食物，因为薏米会使身体寒虚，体虚寒凉的人也不宜长期食用，所以女性经期应避免食用。如果一定要吃的话，最好吃一些温热的食物，以平衡它的药性。

2、螃蟹

螃蟹性寒，能清热凉血、散瘀。女性在经期应避免吃生冷食物，尤其是患有寒性痛经的女性。

3、牛奶

牛奶、奶酪、黄油、酵母奶等奶酪都是痛经的根源。这些食物会破坏人体对镁的吸收，引起痛经。

4、巧克力

巧克力等高糖甜食不仅不能改善经期不适症状，还可能因血糖不稳定而影响体内激素平衡，加重经期不适。

5、绿茶

绿茶中含有30%以上的鞣酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收，引起乳房胀痛，并引起焦虑、烦躁等不良情绪。

6、过咸食物

女性在月经前吃过咸的食物是有害的。太咸的食物会增加体内盐分和水分的储备，引起经前头痛、烦躁、易怒等。

女性经期能吃薏米吗？从上面的介绍我们可以知道，一般不建议女性朋友在经期吃薏米。如果真想吃的话，最好搭配一些温热的食物一起吃，这样可以中和薏仁的药性。另外，我们还介绍了五种经期不宜吃的食物，女性朋友一定要尽量避免。