男性精子的质量是能否成功受孕的重要因素。很多男性碍于面子不愿意承认自己的身体问题，导致精子质量越来越差。精子质量主要通过存活率来检查。精子存活率是指存活精子占精子总数的百分比。那么，精子成活率40能生育吗？
精子成活率多少正常
射精后1小时内，活精子数量应为60%至70%或更多，这是正常的。如果活精子数量低于50%，则属于异常，称为精子活力低下，又称弱精子症。如果精子完全不活跃，则称为坏死精子症。精子活力低下和坏死精子症是男性不育的重要原因之一。正常精液呈粘稠状，乳白色，含有灰白色凝块。大约10-20分钟后，凝块会自行液化，变成半透明、浑浊、稀薄的粘液。精子活力分为4个级别：
1、A级表示精子活动力极好，快速直线前进；
2、b级表示精子活动力良好，直线向前运动；
3、C级表示精子活动力一般，仅呈曲线向前移动；
4、D级表示精子活动能力差，只能原地蠕动。
精子成活率低怎么办
1、补充锌、硒、蛋白质：蛋白质锌、硒、蛋白质是男性精子形成和提高精子活力所必需的物质。一旦缺乏，很容易导致精子不能液化，导致男性不育等疾病。
2、锻炼身体，增强体质：适度的运动可以提高身体的整体性能，也可以增加精子的活性。但应尽量避免长期骑自行车、骑马以及过于剧烈或消耗体力的运动，否则会适得其反。
3、规律作息：睡眠不足、作息不规律，容易引起身体疲劳、烦躁、内分泌失调，从而影响性功能和精子质量。合理的作息可以更好的调节身体，对于提高精子的成活率有很大的帮助。
4、远离烟酒：吸烟对身体有害，对精子也有害。据调查，吸烟者的正常精子数量减少10%，精子畸变率增加。吸烟时间越长，异常精子越多，精子活力越低。
5、远离高温环境：高温会直接损害精子，抑制精子生成。因此，男性应少穿紧身、不透气的内衣或牛仔裤，并尽量避免在高温环境下工作。
6、保持心情开朗：情绪低落、精神状态不佳等会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的精子生成功能也会受到干扰。精子数量可能急剧减少，严重时甚至可能导致不孕。
