痛经让很多女性感到恐惧。女人再坚强，也抵挡不住痛经的发作。痛经发生在各个年龄段的女性身上。无论是第一次月经的女孩，还是即将更年期的中年女性，都无法摆脱痛经的不适。其实，如果想要缓解经痛，吃水果也是一个不错的方法。那么，痛经吃什么水果可以缓解疼痛怎么样？
1. 榴莲
中医认为，榴莲性热，服用后有活血化瘀的功效。如果女性有痛经的话，吃榴莲可以很好的缓解疼痛，所以非常适合有痛经的女性。此外，经常食用榴莲还可以有效改善腹寒，提高体温。非常适合体寒的人食用。
2.桑葚
每日可将桑葚汁与蜂蜜混合，每日服两三次，有很好的滋阴补血的作用，对女性月经不调或痛经有很好的治疗作用。
3.香蕉
香蕉不仅味道香甜，还含有丰富的碳水化合物和多种对身体有益的物质。香蕉是一种高热量的水果。其所含的维生素A能有效促进人体生长发育，对增强抗病能力有良好的作用。很多女性在月经期间都会出现痛经的症状，希望能够缓解痛经。如果你有痛经，只要给身体补充足够的维生素就可以了。这是因为维生素可以稳定情绪、促进睡眠，而香蕉中含有丰富的维生素，服用后可以有效缓解经痛。
4. 荔枝
我们都知道荔枝肉味道很好，但是能治疗痛经的并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂、调节血脂紊乱的作用。因此，女性在月经前吃荔枝可以很好的缓解痛经。
5.苹果
一个非常著名的食谱食谱。相信很多人都听说过，就是红酒炖苹果。痛经怎么办？拿这个菜谱食谱是一个非常好的选择。中医认为，红酒性温，具有温阳、养血、止痛的良好功效。对体内寒气、湿气凝结引起的痛经有很好的治疗作用。
6.龙眼
龙眼是一种来自南方的水果。它含有大量的营养成分，晒干后可以保存很长时间。龙眼肉具有补气血、安神作用，也是常用的补血食品。咀嚼几口龙眼可以很好地缓解女性经期的痛经。
