亲爱的，你的阿姨（正在月经）来探望。您是否感到烦躁、胃痛或腰痛？月经为什么叫姨妈呢？姨妈来访时要注意什么？
月经为什么会称之为大姨妈？
据说，这与一个故事有关。古时候，有一对男女，非常相爱，但是因为当时父母命他们做媒，所以他们只能偷偷地见面。男方的家离女方的姑妈家比较近，所以女孩晚上就去姑妈家偷偷地和男孩见面。正亲热的时候，女孩听到外面有动静，说道：“阿姨来了。”然后男孩就离开了。后来两人亲热的时候，恰巧女孩来月经了，就对他说：阿姨来了。男孩会知道发生了什么事，不再问女孩。因此，这个名字就一直流传下来。
姨妈来访时要注意什么？
心情方面：
阿姨真是个折磨人的小妖精。你的心情一定很烦躁吧？亲爱的，不要不耐烦！虽然你阿姨让你很不高兴，但是你静下心来想一想，她这么做都是为了你好。她很勤快，每个月都会来帮你排毒！不然皮肤怎么会这么好？斑点和痤疮可能会占据你的脸！
亲爱的，多为你阿姨想一想，你就不会烦躁了。保持愉快的心情，好好招待她！
运动方面：
如果你患有多动症，你不必推迟月经，只要你不做剧烈运动，比如打羽毛球或跳舞；
如果你是一个安静的小女人，你在月经期间就不能安静地躺着。稍微运动一下，经血就会排出得更干净！
本周饮食要点：
镁：研究表明，45%的痛经患者体内镁含量明显低于正常人。镁对人的情绪有一定的影响。如果体内缺乏镁，人的情绪就会变得非常紧张，荷尔蒙的分泌也会明显增加，导致痛经。
因此，患有痛经的人要注意每天多吃富含镁的食物！豆类、坚果和全谷物都是不错的选择。
钙：研究发现，补钙对于缓解紧张、肌肉痉挛有很好的效果，还可以预防经前烦躁等问题。
钙的食物来源：牛奶、豆浆、豆腐、绿叶蔬菜。
欧米伽3脂肪酸：这种脂肪酸对于维持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡很重要。
omega-3脂肪酸的食物来源：深海鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼。
