不利于怀孕的饮食习惯

备孕屡屡失败，为什么？不要灰心，亲爱的！想想看，这5种不良饮食习惯是不是正在“阻碍”你的生育能力，让你无法怀孕呢？

1、偏食挑食

有的女性偏爱吃鸡鸭鱼及高端营养保健品，有的只吃素菜，有的不吃内脏（如猪肝）等，有的不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一，影响鸡蛋质量。如果卵子质量不好，怎么能成功与精子结合呢？

2、长期素食

研究证实，女性如果经常吃素食，会影响体内激素的分泌，严重时甚至会导致不孕。

3、经常吃油炸、高脂肪食物

专家对老鼠的研究表明，高脂肪食物会损害卵巢中的卵子，阻止它们成为健康的胚胎。研究结果可用于解释肥胖女性的不孕问题。

4、喝太多

众所周知，酒精的主要成分是乙醇。乙醇会增加人体内儿茶酚胺的浓度，从而导致女性月经不调、闭经、产卵量变化、性欲减退或停止排卵。因此，如果您想怀孕，请少喝酒，最好完全不喝酒！

5、吃得太多

为了生出健康的宝宝，很多女性在怀孕前都注意增加蛋白质等营养素的摄入。事实上，过多摄入富含蛋白质的食物也会影响女性怀孕的成功率。专家介绍，如果膳食中高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆类等）含量超过25%，就会干扰胚胎发育早期的正常基因印记，影响胚胎发育。胚胎植入。

亲爱的，如果你还想尽快结束备孕，体验肚子里有小生命的幸福，那么请尽快抛弃这些不利于生育的饮食习惯吧！