为什么体重增长快

随着夏天的到来，女生们开始打开搁置了很久的Keep软件。打算穿运动鞋练练，夏天来了，以拥有“马甲线”和“腹肌”为荣。然而，有些人在这段时间什么都没吃的情况下，发现自己的体重正在不受控制地增长。那么体重快速增加的原因是什么呢？让我们互相了解一下

体重快速增加的原因是什么？

脾肾虚弱，痰湿，首先从中医的角度来说，首先要考虑是否与脾肾虚弱或痰湿有关。脾肾虚弱又叫阳虚胖，阳虚产生内寒。另外，由于内寒，身体需要比常人更多的脂肪来御寒。这种情况下产生的脂肪大部分位于腹部、大腿内侧和上肢内侧(学名“蝴蝶袖”)。想要减少这三个地方的脂肪，首先要做的就是增加日照！试着在食物中多喝些生姜和枣茶；姜很辣。放些枣子在里面可以舒缓你的神经。制造方法也极其简单。生姜切片，加几颗枣，用热水冲干净。如果不喜欢姜的味道，根据口味加适量的糖会更甜。另外，也可以请中医艾灸大椎、命门、关元、三阴交等穴位，效果更好。

饮食与消化其次，说说自我消化系统。在此期间，体重迅速增加。你吃错食物了吗？医生告诉你，很有可能！每个人的消化能力不同。有些人消化很快，刚吃完就饿。有些人消化慢，容易积食，难以消化。如果这期间吃的食物热量高，你很难消化，热量就会在体内堆积形成脂肪，所以体重增加是必然的。

当然，内分泌失调也会导致体重增加。人体的分泌系统会分泌各种激素，神经系统共同调节人体的新陈代谢。正常情况下，人体内各种激素应该处于平衡状态。偶尔不平衡会引起肥胖症状。当激素恢复正常，内分泌达到平衡后，体重也会逐渐恢复正常。想要一直保持正常，需要有良好的饮食习惯和规律的作息，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，不要熬夜，每天适当做有氧运动。长此以往，我们不仅不会有这些症状，还会保持良好的身材。