吃黑巧克力会胖吗？

很多女生喜欢吃黑巧克力，因为它的口感顺滑，微苦，总让人心情愉悦。但是对于想要控制身材的人来说，吃黑巧克力会胖吗？

黑巧是很多爱吃巧克力的朋友的偏爱。因为能保留可可的原味，口感会越来越丰富。这是其他类型的巧克力无法比拟的，而且在选择黑巧克力时，其包装上会有明显的可可含量，会更加方便。对于那些想要控制身材的人来说，黑巧克力毕竟是一种甜食。黑巧克力吃多了会影响身材吗？下面介绍一下吃黑巧克力会不会胖。爱吃黑巧克力又担心发胖会影响身材的朋友可以从以下几点学习。

1吃黑巧克力会胖吗？

只有黑巧克力吃多了才会让人发胖。通常每天吃30克以内的黑巧克力不会让他们发胖，反而还会促进减肥。如果吃黑巧克力的同时进行适当的有氧运动，可以让身体变得更好。黑巧克力中的成分也会有助于提高运动的效率，达到最佳的运动状态。我们也会发现，吃了黑聪明之后，心情会有所改善。这是因为人在吃了甜点后会分泌多巴胺，所以经常吃黑聪明会有预防抑郁、缓解压力的效果。

2经期适合吃黑巧克力吗？

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女性月经来潮时，身体会出现明显的不适症状。这个时候，他们要特别注意饮食。因为巧克力中的成分会使子宫收缩，所以不建议女生在经期吃黑巧克力，会诱发痛经症状。

你每天吃多少黑巧克力？

为了保持身材不发胖，专家建议每天吃30克黑巧克力，最好隔天吃一次，以免发胖。同时，我们也会注意在吃完黑巧克力后及时漱口，避免残留的黑巧克力长时间停留在牙齿上，否则会出现龋齿。对于刚洗完牙或者刚治疗过牙的朋友，要注意避免吃黑聪明。