鸡蛋减肥法一周可以瘦多少斤呢

各种各样的减肥方法会让很多胖友跃跃欲试，因为只要不是在运动，他们的懒脾气都愿意尝试，不管会不会影响身体健康。所以，鸡蛋减肥法一周可以瘦多少斤呢？

鸡蛋减肥法流传已久，之所以能流传至今，正是因为它的减肥效果更明显。我们也可以在日常生活中尝试用鸡蛋减肥法适当减肥。下面介绍一下鸡蛋减肥法一周能瘦多少斤。不太了解的朋友可以从下面了解一下。

1什么是鸡蛋减肥法？

所谓鸡蛋减肥法，就是日常饮食以鸡蛋为主，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，是平时饮食中非常重要的营养来源。而以鸡蛋为主要饮食的饮食减肥，使得我们的身体每天都要依靠鸡蛋来维持基本的热量，所以很难忘记尺度。

2鸡蛋减肥法一周可以瘦多少斤呢？

如果你坚持鸡蛋减肥法一周，你至少可以减掉五磅或更多。其中很大一部分是水。因为鸡蛋中的营养非常单一，如果你这样吃一个星期，很容易使身体脱水。同时会出现轻度营养不良。因为在我们身体的三大营养素中，除了蛋白质，还有碳水化合物和维生素。一周内只吃鸡蛋会让身体更差。所以想尝试鸡蛋减肥法的胖友要慎重选择。

减肥期间的饮食如何安排？

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减肥期间的饮食需要科学均衡。只有营养全面，才能健康减肥。早餐可以以碳水化合物为主角，消耗其一天的热量。午餐以蛋白质为主，可以吃肉和鸡蛋。为了控制晚餐的热量，我们可以选择一些丰富的水果和蔬菜，既能让我们有饱腹感，又能让我们的晚餐营养丰富，不会因为吃多了而影响减肥效果。这种一日三餐的安排，会让你更快更健康的瘦到理想身材。