饮食要营养，不能太油腻。母乳中脂肪过多，不利于宝宝消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃水果。如果是冬天，从外面带进来的水果太冷，可以先在温暖的房间里放置一段时间再吃，以免刺激胃肠道。夏季乳母也要适当控制冷饮，不要像平时一样为所欲为。注意一些可能引起返奶的食物
，如韭菜、麦芽、人参等食物。
给宝宝母乳喂养时应该注意什么？还有什么是我不能吃的？
根据我个人的经验，哺乳期妈妈注意乳房的清洁和保养。喂奶前要清洗干净，喂奶前要用吸奶器吸干，否则会得乳腺炎。
不要吃辣椒、洋葱等辛辣菜肴，也不要吃韭菜，因为它们会产生胀气。平时多喝汤，多喝水，多产奶。
没什么特别的，就是不要吃太多，适量吃，不要吃生冷的东西（用这些可能会导致宝宝肠胃功能不好，腹泻等）祝宝宝和妈妈身体健康！
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