您好，祝您和宝宝身体健康。母乳喂养期间，为了妈妈和宝宝的健康，应避免服用某些会影响乳汁分泌的食物或一些特殊的个人喜好，以免破坏良好的喂养效果。
1、抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。
2、刺激性事物：产后饮食宜清淡，避免刺激性事物，包括辛辣调味品、辣椒、酒、咖啡、香烟等。
酒精：一般来说，少量的酒精可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响；过量饮酒会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，因此应少饮酒或不饮酒。
咖啡：会兴奋人体中枢神经系统。一杯150毫升的咖啡含有100毫升的咖啡因。正常人每天不应超过3杯。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但母乳喂养的母亲应该少喝或停止饮用。
过于刺激的调味料：如辣椒等，哺乳期妈妈应慎用。
3、油炸食品和高脂肪食品：这些食品不易消化，热量较高，应适量食用。
4.香烟和烟草：如果哺乳期母亲在哺乳期间仍然吸烟，尼古丁会很快出现在乳汁中并被婴儿吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。因此，哺乳期妈妈最好戒烟，避免吸入二手烟。
5.药物：对于哺乳期妈妈来说，虽然大多数药物在正常剂量下不会对宝宝产生影响，但还是建议哺乳期妈妈在自行服药前，主动告诉医生自己正在哺乳，以便医生告知。可以根据处方找出适合您服用的药物，并选择持续时间短的药物，以尽量减少通过母乳的药物量。
另外，如果妈妈在给宝宝喂母乳后服药，应该等乳汁中药物浓度达到最低时再给宝宝喂药，这样宝宝会更安全。
6、过敏：有时新生儿会出现一些过敏现象。产后妈妈不妨观察宝宝皮肤是否出现红疹，并评估自己的饮食习惯，作为早发现、早治疗的参考。因此，建议产后妈妈进行母乳喂养，避免任何可能引起宝宝过敏的食物。
哺乳期妈妈应该吃什么？
母乳是最理想、最适合宝宝生长发育需要和消化能力的食物。妈妈合理的营养直接关系到妈妈和宝宝的健康。只有乳母摄入足够的营养，乳汁的质量和数量才能得到保证。
妈妈的营养供给要注意以下几个方面：
1、热能：哺乳期妈妈的热能需求比正常女性高25%左右。女性哺乳期应在原有基础上增加800k的热量摄入。营养不良会直接降低产奶量。
2、蛋白质：哺乳期妈妈饮食中蛋白质供给不足，会影响产奶量，使妈妈体内处于负氮平衡状态。奶妈每天应在正常蛋白质供给的基础上增加蛋白质25克。
3、脂质：脂质与婴儿大脑发育有关，尤其是脂质，对中枢神经系统的发育尤为重要。必需脂肪酸可以增加乳汁分泌，因此妈妈们应该多吃必需脂肪酸含量高的植物油。希望采纳，谢谢