为了宝宝的健康成长，妈妈们一定要了解以下不适合母乳喂养的食物。
1、抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。
2、兴奋的事情：产后饮食宜清淡。不要吃那些刺激性的东西，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡、香烟等。哺乳期的妈妈一定要注意这一点。
酒精：一般来说，少量的酒精可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响；过量饮酒会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，因此应少饮酒或不饮酒。
咖啡：会兴奋人体中枢神经系统。一杯150毫升的咖啡含有100毫升的咖啡因。正常人每天不应超过3杯。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但母乳喂养的母亲应该少喝或停止饮用。
过于刺激的调味料：如辣椒等，哺乳期妈妈应慎用。
3、油炸食品和高脂肪食品：这些食品不易消化，热量较高，应适量食用。
4、香烟和烟草：如果在哺乳期间继续吸烟，尼古丁会很快出现在乳汁中并被宝宝吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。因此，哺乳期妈妈最好戒烟，避免吸入二手烟。
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