断奶的妈妈要多吃含有小麦制品的食物,比如:麦乳精、六福、小麦面包、麦芽糖==,因为小麦有回奶的作用,吃小麦制品可以消肿止痛。断奶期间,要注意跟上宝宝的营养,注意食物新鲜健康,注意保暖,以免生病,生病了要及时去医院,刻不容缓,因为断奶期正是时候。当宝宝免疫力低下时。
断奶后吃什么
妈妈恢复母乳后,要注意改变哺乳期的饮食习惯,停止喝猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳汤,减少高蛋白和水的摄入。回奶的食物有韭菜、山楂、麦芽糖等食物,回奶效果非常好!
吃什么食物回奶比较快?
大麦茶:大麦40克,每天当水喝,几天后就回奶了。
花椒:加花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加红糖30克,服一次可消乳胀,服两次可回乳。
韭菜:回奶期间可以多吃韭菜,有利于回奶。
苦瓜:苦瓜属寒性食物,多吃可助乳汁回流。
绿茶:断奶时可以代替开水,帮助妈妈回奶。
螃蟹:螃蟹属于寒性食物,还有回奶的功效。
山楂:生山楂和干山楂都有回奶的功效。
原粮芽:若想快速回乳,可取原粮芽40克,水煎服。一般情况下,两天内就能看到效果。
生冷辣物:啤酒、茶、藿香正气水、巧克力等。
酸味蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、白菜瓜等。
此外,还有山楂、橘子、柚子、石榴、橄榄、李子、西洋参、人参、蒲公英、韭菜、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、蘑菇、茄子、莲藕、竹笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、生姜过多、豆豉、麦芽糖、红薯、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、乳鸽、燕麦片等。
吃什么可以更快回奶
谷物:红薯、玉米、麦芽等。
水果:柚子、柑橘、石榴、山楂、李子、柿子等。
肉类及肝脏:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。
大料配料:茴香、盐(不要太咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。
水生生物及补品:田螺、田螺、寒性食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。