去药店买一些麦芽，煮水喝。非常便宜。买300G可以吃三天。价格大约是十块钱。
每天用100克麦芽煮水，放入碗中。然后倒入水，小火煮十分钟，煮一碗。每天喝两碗当茶喝。
第二天你会感觉不那么充血了。如果无法忍受肿胀，可以用吸奶器吸出一点。
如果不想太痛苦，可以慢慢减少母乳喂养的频率，到一天两次、一天一次、两天一次，然后停止。
少喝汤，尤其是肉汤
我很崩溃
回奶期饮食方面要注意什么？
母乳喂养的方式比较不舒服，而且需要的时间也比较长。为了减轻疼痛，可以添加哺乳药物。应根据具体情况采取不同的措施。首先，应停止大量喝汤，减少营养，避免吃炖鸡、炖肉或营养丰富的药膳。然后可以使用药物来停止产奶。
1.服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连用3天。 （开始母乳喂养后、断奶前适用）
2.用炒麦芽50100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。 （适合产后早期和断奶前）
3.口服乙酰芪，每次35mg，每日3次，连用5天。 （适用于产后一两天、大规模哺乳前）
有些妈妈以前不再产大量乳汁给宝宝断奶。这时不需要吃任何药物，乳汁分泌就可以自然停止。但这可能会在妈妈的乳房中留下一些乳块，用手触摸时可以感觉到。不用担心，一般情况下，这些奶块在一段时间后就会自然吸收。
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