奶妈在喂养宝宝的时候要注意饮食，因为有些食物会减少泌乳，有些食物会刺激宝宝胃肠道，有些食物会回奶，有些食物会影响宝宝对铁、磷等生长因子的吸收和钙。因此，饮食禁忌是科学育儿的一个重要方面。哺乳期妈妈在食用时应注意以下几个方面：1.
少吃薄荷等生冷食物以及含有大黄泻药的中成药。此类食物或药物会减少哺乳期妈妈的营养吸收，有减少产奶量的作用。 2、少吃咸味或腌制、加工食品。如熏肉、火腿、咸菜、过咸的蔬菜肉或汤、过咸的蜜饯等，这些食物也会减少母乳的分泌。 3、少吃蔬菜等对肠道有益的食物。
绿色蔬菜有润便的作用，少吃是有好处的，但如果吃太多，奶妈就会出现轻微的腹泻。母乳喂养的婴儿也可能出现腹泻。因此，如果哺乳期妈妈吃蔬菜过多，就要注意宝宝的大便情况。如果出现腹泻，哺乳期妈妈最好立即停止吃蔬菜。 4、不要随便吃药。哺乳期妈妈吃药时一定要注意对宝宝的影响。一般不吃最好不要乱吃，因为药物总是有一定的副作用，而且大多会通过母乳影响宝宝。
一般来说，妈妈所使用的药物通过母乳传递给宝宝的浓度会很低，不会对宝宝的健康产生太大的影响。但如果妈妈频繁或大量服用药物，就会影响宝宝的健康。因此，如果妈妈必须吃药，而且用量较大，最好暂时停止母乳喂养。 5、少吃嫉妒的食物。如果哺乳期妈妈总是吃醋，会影响宝宝身体对钙的吸收。严重的时候宝宝会出现牙齿发黄或者骨质软化的情况，要引起重视。
6、少吃辛辣、生冷等刺激性食物。刺激性食物会减少乳汁的分泌，最好少吃。 7、少喝浓茶、咖啡、可乐等含有涩味或提神物质并能使人神经兴奋的饮料。此类食物和饮料还会减少母亲的乳汁分泌，并对婴儿的神经产生不利影响。 8.避免麦芽奶和含麦芽的食物。
麦芽有回乳作用，吃一定量可以阻止乳汁分泌，所以哺乳期妈妈不宜服用。 9、哺乳期母亲便秘时不宜服用泻药。否则会影响宝宝的消化功能。最好多吃蔬菜、水果或蜂蜜，以促进肠道蠕动和排便。