你好,妈妈肯定有禁忌
哺乳期的营养是为了提供宝宝生长发育所需的物质,同时促进妈妈的健康。但它也主张均衡膳食,各种营养素合理搭配,摄入符合生理需要的充足热量,注重优质蛋白质,摄入充足的维生素和元素,少脂肪。
适量碳水化合物,以天然新鲜食物为主,不吃含有食品添加剂(香精、色素)的加工食品,不吃任何“补品”、“保健品”等非食用食品。
母乳喂养的妈妈应该有全面的饮食。他们不能偏心或挑剔。他们可以吃粗粮、细粮、肉类、蔬菜、瓜果。它们都可以食用,从而提高奶水的质量,有利于宝宝的生长发育。需要注意的是食物的烹饪方式。
这时候妈妈在吃饭的时候一定要考虑到宝宝的需要,比如不吃辛辣的食物,不吃未完全煮熟的半生不熟的食物,不吃含有防腐剂的食物或饮料。尽量少吃或不吃热性食物,如大蒜、韭菜、茴香等。
宝宝坐月子期间腹泻了,妈妈还能喝牛奶吗?
宝宝腹泻可能是妈妈饮食引起的,也可能是宝宝胃着凉了。首先,妈妈们要注意饮食清淡,注意不要吃生冷的食物,多喝温牛奶,避免吃油腻的食物。饮食宜清淡。如果喝奶汤,最好撇去上面一层油。
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