军训期间注意饮食
要点一：注意适量饮水
军训经常缺水，所以会少喝水，但皮肤更容易晒伤，所以应该多喝水。你可以买一个大的密封水壶。但切记训练后不要立即喝水。
要点二：晚餐要适量
你必须吃足够的早餐和午餐。我听前辈说过，军训的时候一定要闭嘴。许多女孩在军训期间体重都会增加。
第三点：少吃刺激性食物
避免皮肤色素沉着，尽量不要吃太咸、太辣的辛辣食物。
第四点：多吃蔬菜水果
多吃含维生素C的水果和蔬菜。摄入充足的维生素E防止皮肤老化，维生素A增加皮肤抵抗力，钙增加皮肤弹性。
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