喂奶期间妈妈吃什么食物会引起宝宝拉肚子呢？

哺乳期间，妈妈们要注意自己的饮食，因为这直接关系到宝宝的健康。什么该吃，什么不该吃，一定要避免。婴儿通过母乳吸收营养。如果妈妈饮食不当，可能会导致宝宝消化不良、腹泻。那么妈妈们在哺乳期间应该避免哪些食物呢？

1、生冷食品、冷食。宝宝的脾胃娇嫩。如果妈妈吃生冷的食物，分泌出来的乳汁也会是冷的。宝宝不仅会伤脾胃，还会引起腹泻。现在炎热的夏天，妈妈们不能急，喝冷饮、吃冰棍雪糕，还有一些凉性水果也要适量吃，比如西瓜、梨、香蕉等。

2、饮食过于油腻。有些妈妈因为要母乳喂养，吃太多油腻的食物，所以额外吃补品。宝宝的肠胃功能还没有发育好。吃含油过多的牛奶，会导致宝宝无法消化吸收，最终导致宝宝腹泻。

3.辛辣食物。辛辣食物如辣椒、大蒜、辣条、泡椒凤爪等，以及一些调味品如茴香、花椒、油炸食品、韭菜、火锅、酒等，最好不要吃辣食物。这些刺激性比较大的食物，妈妈吃后会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝上火，引起肠胃功能紊乱，导致宝宝消化不良、便秘或腹泻。

3、热量过高的食物。比如奶油、巧克力、油炸食品、大鱼大肉等，这些热量较多的食物，宝宝吃了之后很容易引起腹泻。

哺乳期间，妈妈要注意饮食均衡，包括肉、鱼、蛋、奶、蔬菜和水果。减少高糖、高脂肪食物的摄入，多喝白水和利于挤奶的汤类，如猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤、鸡汤、果汁、蔬菜汁等。