注意不要吃辛辣刺激的食物
宝宝黄疸期间，哺乳妈妈饮食宜清淡，不宜吃辣椒、洋葱、大蒜、烧烤、火锅等辛辣食物，因为这些食物通过乳汁被宝宝吸收，会影响宝宝的食欲。增加宝宝体内的湿热，不利于退黄。
注意不要吃生冷食物
中医认为，黄疸是由于小儿体内寒湿壅塞，使胆汁排泄不畅，溢至皮肤所致。孩子体内的寒湿来自于母亲，所以哺乳期间不宜吃生冷食物，如西瓜、苦瓜、螃蟹、柿子、绿豆等。
注意少吃高热量食物
高热量食物往往只是热量高，但缺乏营养，会影响奶水质量，导致宝宝发热，不利于黄疸的恢复。因此，妈妈们要少吃油腻、油炸、甜食。如油条、煎饼、薯片、汉堡、糖果、蛋糕等。
注意不要吃腌制食品
腌制食品含盐量过多，通过奶水被宝宝吸收，会增加宝宝肾脏的负担，对黄疸的情况也不利。应少吃，如咸鱼、咸菜、咸蛋、咸肉、香肠等。
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