剖腹产和阴道分娩的妇女都可以吃。
1、取当归5克，黄芪3克，通草5克。每天用这三种中药熬一碗药汁，加一勺到产妇的各种食物中。补气血、促乳。同时，三种中药的用量都不大，适合体质虚弱的人慢慢调整补药，也不会引起上火。
2、红枣洗净，放入铁锅中煎至外皮变黑。将它们放入瓶子中以备后用。每天取炒红枣4-6枚、龙眼4-6枚，用水泡茶经常饮用。内火严重者可加610颗枸杞一起饮用。铁锅炒红枣有暖胃的作用。同时，炒好的红枣易于浸泡，可以充分利用其营养成分。因此，每天喝此茶有补气血、调脾胃、治失眠、止汗的作用。
3、取鳗鱼1斤、瘦猪肉半斤，加生姜58片、葱23根、大蒜10瓣，再加入作料，用酱油焖熟。经常食用可以补肾、祛肾寒、养血。可治疗全身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。
另外，多吃羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白食物和新鲜蔬菜、水果，尽量不吃反季节的蔬菜、水果。
寒凉食物会减少乳汁分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、田螺、田螺、田螺、淡菜、鲻鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、水板栗、孕妇应尽量不吃或少吃葛根、空心菜、苦瓜等。
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