怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？

怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？ 怀孕第一个月，属于妊娠早期，胚胎发育期。如果孕妇身体健康，营养充足，除了服用叶酸外，此时不需要服用补充剂，因为胎儿发育所需的营养较少。体内储存的东西已经满足了需要。如果补充的话，大部分都是孕妇补充的，对胎儿有好处。

由于孕早期孕激素的变化，孕妇容易出现恶心、呕吐的情况，因此饮食需清淡，不可过于油腻。汤类可以选择黄豆排骨汤、鲫鱼汤、菠菜猪肝汤等。

黄豆排骨汤：黄豆健脾养血，富含激活大脑神经的有益成分。肋骨中的骨髓可以强健大脑。怀孕期间食用，可以改善孕妇的神经衰弱、失眠、健忘等症状。

鲫鱼汤：鲫鱼汤清淡可口，富含钙、铁、磷等微量元素，而且鱼肉中还含有油脂和蛋白质，可以满足孕妇和胎儿的需要。

菠菜猪肝汤：猪肝富含铁和磷，可以帮助孕妇补血，而菠菜富含-胡萝卜素和铁，也可以改善孕妇缺铁性贫血。

注意，孕早期不建议多喝汤，因为多喝汤会稀释胃液，加重早孕反应，而且食物不易消化，所以最好多吃干的易消化的。前三个月的食物；饮用时，肉汤需撇去表层的油腻，不要加人参、枸杞等，少加大料成分。

最后，怀孕第一个月是危险期，胎儿不稳定。除了健康的饮食和生活外，孕妇还要远离致畸物质，放松心情，照顾好胎儿。

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