1. 咸芹菜
主料：芹菜250克
配料：盐、香料适量
制作方法：芹菜去掉根、叶，洗净，切成2厘米长的段；放入沸水锅中焯至熟，捞出，控水，放入锅中，趁热加盐拌匀，淋入香油。搅拌均匀即可食用。
2、醋白菜
主料：卷心菜250克
材料：醋20克，糖、盐、酱油、葱、油各适量。
制作方法：将白菜洗净，先切成2厘米宽的条，再切成3厘米长的斜片，用清油炒至半熟，然后加入酱油、糖、醋、芡实粉，炒匀，从锅中取出并装盘。
3. 蜜汁红薯
主料：红薯250克
材料：冰糖、蜂蜜各适量
制作方法：先将红薯洗净去皮，切掉两端，然后切成1厘米左右厚的条；锅中加入水200克，加入冰糖煮沸，然后加入红薯和蜂蜜，煮沸后，先撇去浮沫，然后用小火煮。待汤汁浓稠后，取出红薯条，摆成花朵状放在盘中，淋上原汁即可食用。
4、芝麻粥
材料：芝麻2两，粳米4两
制作方法：将芝麻洗净，炒熟，磨成粉。将芝麻粉、粳米放入锅中，加水熬成粥。粥煮好后，加入白糖调匀即可食用。每天可以服用两次。
5、松子糯米粥
材料：松子30克，糯米50克，蜂蜜适量
制作方法：将松子捣成泥，加水与糯米，小火煮至浓稠，倒入蜂蜜，前期空腹食用，晚上睡前分2次温食，并连续使用3天。
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