羊肉红枣黄芪汤1、羊肉洗净，切块，沸水中焯一下，捞出备用。 2、砂锅内加水1000毫升，加入羊肉、红枣、黄芪、当归、生姜、料酒煮2小时。 3、浓度减至400ml后，将汤倒出，分2碗，加入红糖。临产前一周或三天开始早晚服用。这种方法可以增加孕妇的体力，有助于顺利分娩。它还具有镇静安神、快速恢复疲劳的功效。对于预防产后恶露也有一定的作用。
莲藕干贝排骨汤莲藕干贝排骨汤是产前最好的饮食。前一天晚上将扇贝用10倍的水浸泡至第二天。浸泡的水留着备用。莲藕不要削皮或切片，留两端。将排骨一根一根放入锅中；排骨焯水后，将所有材料放入锅中，加6倍的水（包括泡干贝的水）和少许盐，大火煮沸，然后小火煮两个小时即可服务。此汤有助于增强体质，提高工作效率。孕妇每公斤体重需要10克莲藕，即体重50公斤的孕妇需要服用500克莲藕，以此类推。最好选择较大的莲藕。排骨的重量与莲藕的重量相同。干贝取莲藕的1/10。一般7块为平均重量。炖菜最好用瓦罐或砂锅。吃的时候注意把莲藕、干贝、排骨和汤全部吃完。
鱼头汤：五花肉、香菇切丝，将鱼头放入油中煎至半熟；锅中烧热少许油，放入五花肉、香菇丝、姜丝爆香；然后加入大白菜、豆腐、鱼头和水。煮2小时后，加入少量盐即可食用。这汤很香，根本不需要加味精。如果想吃饱，还可以加粉丝或者面条。最好用土锅或砂锅炖。鱼头中的钙含量非常丰富。如果与大骨汤、鸡骨汤依次服用，可以更好地帮助孕妇增强体力。
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