推荐准妈妈的安胎食谱有哪些呢？

北七炖鲈鱼

配方：黄芪50克，鲈鱼500克，姜、葱、醋、盐、料酒等适量。

准备：鲈鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。将黄芪装入纱布袋中扎紧，与鱼一起放入锅中，加入葱、姜、醋、盐、料酒、适量水。用大火将其煮沸，然后小火煮至熟。可以加一点味精。

用法：每天饭前服用，可分多次服用。

功效：益气填精，健脾利水。

主治：妊娠期胎动不安、小腹气短、懒惰或四肢浮肿

怀孕鲤鱼粥

配方：活鲤鱼1条（约500克），苎麻根20-30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。

做法：将鲤鱼去鳞、内脏，洗净切片，炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。然后加入适量糯米、葱、姜、油、盐，煮成稀粥。

用法：早晚趁热服食，连续3天。

功效：清热养血，益阴安胎。

适应症：适用于胎动障碍、胎儿出血、妊娠水肿等肾阴虚患者。