（在准备怀孕之前，无论男女，最好都去医院做孕前体检，关系到下一代的健康，非常重要。体检可以在“豆陀体检网》预约）。说起怀孕，很多人都认为这是女人的事，其实和男人有很大关系。备孕期间，男性应多吃营养补充剂，以使女性怀孕。精子是关键，因为精子的质量与怀孕的机会有很大关系。下面我们就来说说男人吃什么可以补充精子的质量。
1、很多男性都有抽烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁会杀死精子，导致精子数量减少。即使怀孕正常，也可能导致胎儿畸形。这种情况比较严重，所以准备怀孕的男性需要戒烟。戒酒将帮助您为怀孕做好准备。
2、准备怀孕的男性要养成良好的生活习惯，避免穿紧身衣服，最好不要把手机放在裤兜里，因为手机含有辐射，很容易损伤精子。很多人都忽略了这一点。
3、当然，早期准备怀孕的男性不能乱吃药。一定要注意合理用药。药物使用不当可能会损害精子。如果感觉身体不适，最好去医院，在医生的指导下服药。
4、另外，在备孕期间，很多男性认为女性应该多补充，但男性也需要补充营养。精子的生长也需要各种营养物质。微量元素和赖氨酸是精子不可缺少的。缺锌是无法避免的，所以男性在怀孕期间应该合理饮食，为精子生长提供营养。
在怀孕期间，男性的注意事项有很多。这个时候，切记不要抽烟、喝酒。禁令期限必须超过半年。因此，要想提高精子质量，必须从生活中的小事做起。平时的营养也需要均衡。
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