在门诊，我给需要准备怀孕的男性和女性以下建议：
首先，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，劳逸结合，适当运动，营养均衡，不要熬夜。
然后就可以进行产前检查了。男性首先需要进行身体检查，尤其是外生殖器的检查。还需要了解精液。如果精液正常，暂时不需要进一步检查。
如果精液有问题。一两周后，可以复查精液，做一些相关的检查，比如性激素有没有问题？你有抗精子抗体吗？还有精液里有没有感染等情况？
如果您有任何问题，您需要去看不孕不育专家进行诊断和治疗。
对于女性来说，可以去妇科做孕前检查。
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