15个月宝宝每日参考食物
谷物类：稠米粥、软米、面条、面包、馒头等，60g~70g
肉类：（猪、鸡、牛、羊）肉末、动物血、肝泥55g~60g
鱼：鱼、虾30g~40g
豆类：豆类及豆制品（豆腐、豆浆）30g~50g
鸡蛋：鸡蛋，鸭蛋，50克
牛奶：母乳、牛奶和代乳品，450ml
蔬菜：卷心菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子50克
水果：苹果、香蕉、西瓜、橙子、桃子，50g
15个月宝宝营养食谱（一）
时间6:00 9:00 12:00 15:30 18:30 睡觉前
周一牛奶、面包片、鸡蛋/饼干、果汁/肉末包子、白菜汤/牛奶、果泥/米软饭、炖鱼/牛奶
周二牛奶、蛋黄、馒头片/米粉、水果/蔬菜鸡肉面牛奶、水果/小馅饼、菠菜鸡蛋汤/牛奶
星期三牛奶、蛋黄、饼干/绿豆糕、果汁/米饭绿豆软饭、炒带鱼、排骨豆汤/牛奶、水果/黄瓜鸡汤、面条/牛奶
星期四牛奶、蛋糕、饼干/馒头片、豆浆、番茄汁/小米、菠菜虾肉末汤、黄瓜片炒肉/牛奶、水果/肉末、蔬菜饺子、鸡蛋银耳汤/牛奶
周五鸡蛋、牛奶、小肉包/馒头片、果汁脆片、白菜丸子/牛奶、水果/枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖菜/牛奶
周六牛奶、肥糕、鸡蛋/豆浆、饼干、芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片/牛奶、水果/花卷、紫菜虾皮、菜花炒肉/牛奶
周日豆浆、馒头片、鸡蛋/果汁、米粉/猪肝粥、牛奶、水果/蛋奶冻、豆包/牛奶
15个月宝宝营养食谱（2）
时间6:00 9:00 12:00 15:30 18:30 睡觉前
周一蛋奶、馒头片、豆浆、水果、零食/米烂米、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤/馄饨、水果/二米粥、肉炒豆腐、菜花炒肉/牛奶
星期二蛋奶冻、面包/饼干、水果饼、紫菜虾皮汤、蔬菜鸡肉面汤/小肉包、白菜汤/牛奶
星期三奶黄、饼干/藕粉、点心、水果/蛋酥、白菜豆腐骨汤、油菜/红豆软饭炒虾、肉炒茄子、水果/蛋糕、木耳蛋汤/牛奶
星期四豆腐脑、小花卷点心、果汁/拌面枣糕、肉末炖土豆、蘑菇鸡蛋羹、小米绿豆鸡蛋粥、虾仁炸豆腐/包子、紫菜虾汤牛奶
周五奶黄、蛋饼/水果、饼干/米饭红豆软饭、肉末炒木耳、小白菜鱼丸汤小花卷、菠菜肉末汤、胡萝卜炒肉/小米粥、炸鱼/牛奶
周六蛋奶冻、零食/香蕉、饼干/春饼、萝卜牛肉末汤、肉末炒土豆/烂米饭、煎秋刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤/小馄饨/牛奶
周日蛋奶冻、饼干/糕点、水果蛋软饭、虾豆腐、菠菜丸子汤/小糖包、土豆炖牛肉碎、菜花炒肉蛋软饭、肉碎炒青豌豆、土豆胡萝卜碎肉汤/牛奶
