抛腹产3天以排气最好吃什么

妈妈产气后，饮食可以由流质改为半流质。食物应该有营养且易于消化。可以选择鸡蛋汤、烂粥、面条等，然后根据妈妈的体质逐渐恢复正常饮食。术后72小时可以喝鸽子汤、乌鸡汤、乌鱼汤、猪蹄汤等坐月子汤。不仅可以帮助身体机能的恢复，还可以帮助产奶。不过，这些汤最好用砂锅煮。除去漂浮在顶部的所有油。一周内喝汤时不要添加花椒、茴香、葱、蒜、姜等刺激性调味品。产后两个月不要负重：现在宝宝是年轻妈妈生命中的一切。此时，不要举起比宝宝重的东西。随着宝宝一天天长高、体重增加，妈妈的力量也在逐渐增强。产后两个月左右可以尝试爬楼梯。一天上下一层楼就够了。刚开始的时候，运动量甚至比这个还要小。

剖腹产妈妈的饮食要注意什么？

腹胀、胀气前不要吃产生大量气体的食物。放完屁后，就可以像正常妈妈一样吃有营养的食物了。一般来说，手术后应该禁食6小时。由于手术后胃肠道的正常功能受到抑制，肠道蠕动相对减慢。如果吃得太多，肠道负担就会增加，不仅会引起便秘，还会增加产气量，不利于恢复。术后6小时后即可进食流质食物。术后第一天仍以稀粥、鱼汤等流质食物为主。术后第二天，妈妈们就可以吃一些稀的、软的、烂的半流质食物，比如烂面、烂米等。第三天以后，妈妈就可以正常饮食了，补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。不要吃产生大量气体的食物，如大豆、豆制品、红薯等。产生大量气体的食物会在腹部发酵，在肠道内产生大量气体，引起腹胀。