你好，妈妈可以正常进食。
产妇适当喝乌鱼汤、鸽子汤可以帮助恢复元气。
平时其他饮食以清淡为主，尽量吃少盐、少糖、少脂肪的食物。
自然产和坐月子后第一周吃什么好？
第一周，暂时不要吃太多的补品，以免恶露排不干净。中医建议准妈妈多吃以下对哺乳、补血效果明显的食物。甜品：发酵蛋、鸡蛋豆腐皮易奶。银耳红枣汤：红豆、黑米、红枣能明显补血。蔬菜：山药炒猪肉片（补血）、胡萝卜炒香菇、西红柿炒鸡蛋。汤类：猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤、鸡汤。
孕妇满月后可以吃什么？
第一，如果是剖腹产，吃乳鸽炖肉可以帮助伤口愈合；
其次，猪蹄汤可以催乳，还应该多吃蔬菜，防止便秘，多找人陪伴，防止产后抑郁症；
第三，产后不要久坐，否则以后会腰酸背痛；
第四，有人说生姜不能吃，所以躺着的时候要注意不要压迫乳房。
平时吃的东西是这样的：
1、豆制品（豆腐、豆浆、豆芽等）价格便宜但营养均衡；
2、牛奶（或酸奶）是营养和钙的良好补充；
3、蜂蜜含有非常丰富的微量元素，可以提高免疫力、解毒；
4、红枣和产后妇女必吃，因为它滋补美容（补气血）；
5、水果（橙子、草莓、苹果、猕猴桃等），各种水果所含的元素不同，但每天都会损失大量的VC，如果体内不能储存，就常吃；
6、坚果（花生、核桃、山核桃等）富含VE和不饱和脂肪，对心脑血管有好处。水果以苹果、葡萄、荔枝、龙眼等为佳；
7、产妇饮食的重要原则是：少盐、少油腻。除鸡、鱼、虾、肉类外，最好选择柔软、易消化、无刺激性、温和的食物，如胡萝卜、生菜、红苋菜、菜花等蔬菜；
8.停止用药。最好的食补是鸡汤。喝了没有什么坏处，但不要太油腻。多喝汤。忌辛辣、油炸、冷饮。
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