经常少食多餐。避免给他喂油炸食品，并在准备食物时避免添加不必要的脂肪、糖和盐。
对于母乳喂养的一岁宝宝来说，乳制品仍然应该是他饮食的重要组成部分，否则可以用全脂牛奶代替婴儿配方奶粉。幼儿每天仍需要600毫升牛奶。牛奶中含有的钙对于骨骼和牙齿的发育至关重要。然而，过量的牛奶会降低孩子对其他食物的食欲。应鼓励儿童喝水以补充水分或解渴。
你还必须小心盐和糖的用量，确保只添加少量。
谷物和纤维食品发挥着越来越重要的作用。 BB 现在可以处理面包和谷物，包括全麦面包和高纤维面包。
市场上出售的婴儿营养粥添加了铁和锌。铁可以帮助减少婴儿缺铁性贫血，锌可以帮助婴儿大脑和神经发育。系统地喂养婴幼儿，养成合理的饮食习惯，就是我们所说的“健康饮食”。
一般孩子的食物摄入量应遵循以下安排：少量的脂肪、肉类，适量的水果、蔬菜、面包和谷物，全部以健康母乳和婴儿配方奶粉喂养为基础。幼儿还可以喂粥、牛奶、奶粉。
断奶时必须注意以下几点：
1夏天不要断奶
由于夏季天气炎热，胃肠道的消化功能减弱。如果断奶后给孩子添加过多的辅食，很容易引起消化不良，甚至腹泻等胃肠道疾病。 （捍卫30岁女性的“高潮权利”）一般来说，春秋两季断奶最好。
2. 不要在孩子生病时断奶
因为孩子抗病能力差，消化能力差，身体很虚弱，如果此时断奶，势必会影响身体的恢复，甚至加重病情。
3不要使用武力或恐吓手段让孩子断奶
不宜通过在乳头上涂抹辛辣、苦味或有颜色的东西来强迫孩子断奶。辅食要色、香、味齐全，让孩子爱吃。时间长了，孩子就不想再吃母乳了。
4.需要加强护理
孩子断奶期间，要加强护理，注意观察孩子大便是否正常，体重是否减轻。
婴儿从出生起就习惯了母乳喂养。要改变这个习惯，不要操之过急。断奶前，让宝宝逐渐形成以其他食物为主的饮食习惯，并在食物中添加一些面包干等。硬食，让孩子磨牙，习惯吃一些硬食。如果想急功近利，往往会“欲速则不达”，采取在乳头上涂抹辣椒水、涂抹龙胆紫、黄连等方法。
断奶后，正是孩子快速生长发育的时期，需要更多的营养。食物必须选择富含动植物蛋白、新鲜蔬菜和水果。儿童餐应做得更软、更薄、更色彩、更美味。每三四天添加一个新品种，从小量开始，定时定量食用。以稀饭、面食为主食，大人吃的时候给孩子喂一次，每次的量基本相同。不要让孩子吃零食，可以把牛奶当早餐或者下午4点当零食。
此外，应注意保护母亲的乳房。断奶后可能会出现不同程度的乳胀。如果保护不好，乳腺就会发炎。你可以用吸奶器吸出奶水或者用手挤出奶水，也可以使用一些行之有效的食谱来回奶。喜欢：
神曲1枚，炒麦牙25克，水煎内服，生麦芽60克，生山楂30克，每日一次，水煎代茶，连服34天。
取炒麦芽100克，加水煎煮，每日1次，连服3天。