您好，很高兴回答您的问题。我怀孕7个月时的空腹血糖水平是5.19。虽然达不到妊娠糖尿病的标准，但还是有点高了。胰岛素抵抗可能已经存在。
按照你目前的情况，必须开始注意饮食管理了。饮食管理应根据妊娠不同阶段（孕早期、孕中期、孕晚期）、职业、孕妇体重体重等因素确定每天的热量需求。然后专业营养师会根据热量制定合理的食谱。
如果将热量摄入分成三餐，70%需要在早餐和午餐中摄入，剩下的30%需要在两餐之间和睡前的零食中摄入。这就是所谓的少食多餐。同时，要增加食物中膳食纤维的摄入量，食物多样化。在控制饮食的同时，还需要适当运动。
饭后两小时检查血糖。如果餐后两小时血糖能控制在6.7mmol/L以下，可以继续通过饮食和运动来控制血糖。
希望我的回答可以帮助到您！
我怀孕五个月了，需要注意什么吗？
怀孕5个月（怀孕20周）时，胎儿体重已长至250-260克左右，体长15-17厘米，胎儿有橙子大小。
5个月大的胎儿，肾脏开始产生尿液，头发开始生长。脑细胞开始分化，嗅觉、味觉、视觉、听觉、触觉等各种感觉器官开始发育，大脑神经系统的信息处理能力正式开始。
因为当你怀孕5个月的时候，胎儿大脑中的神经元就已经开始沟通和联系了。链接频率越快，宝宝的大脑计算和反应速度就越快，宝宝将来就会越聪明。
怀孕5个月的妈妈们要注意什么？补钙、补铁、补充DHA，这些都是老生常谈的事情，也是非常重要的事情。
怀孕中期，孕妇对钙的需求量增加到每天1,200 毫克。如果对食物不挑剔，普通食物可以提供400至500毫克的钙。如果每天补充500600毫升牛奶，孕妈妈的钙就足够了。如果你不喝牛奶，就吃补钙吧！
？补铁，多吃鸭血、猪血，然后每周吃80克猪肝或40克鸡肝。补充DHA可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。建议孕妈妈多吃鱼，因为DHA大多藏在鱼的腹部和头部。
经期检查，尤其是怀孕20至24周的“大异常”绝对不能错过！
有效度过大异常排的秘诀就是多和宝宝说话，出发前吃到肚子饱了6-7分钟，必要时带些零食。这样，宝宝不配合，就给他吃好吃的。另外，检查前可以适当运动，或者触摸胎儿，唤醒宝宝。
孕妈妈的食欲有所改善，但同时也要适量运动。想要怀孕时间长，不长肉，不是靠少吃，而是靠运动。从现在开始，孕妈妈应该每天散步，这样可以增加临产时的体力和耐力，更有利于顺利分娩。
？别忘了给宝宝进行胎教！怀孕四个月时，胎儿的听觉神经已经发育。怀孕第五个月，胎儿的神经感觉系统开始分化和发育。
科学研究证明，及时的胎教可以促进胎儿脑细胞数量和体积的增长，刺激胎儿神经元之间的联系频率。因此，对婴儿进行胎教最晚不应晚于怀孕5个月。因为胎儿对父亲的声音非常敏感。所以，胎教最好是由爸爸来推荐。
祝您怀孕安全、健康！
