很乐意回答你的问题，月子期间放松心情，喝点老母鸡汤，或者鲫鱼汤，如果没有的话，可以找专业的哺乳老师给你擦，喝哺乳汤！希望这可以帮助！
坐月子期间一天吃什么最好？
很多产后妈妈都会问，产后一天吃几顿最健康？最合理？月子餐的原则是：清淡易消化、荤素搭配、营养均衡、分段调理。母乳喂养的妈妈一般一天应该吃3-6餐。早上7-8点吃早餐：早餐可以吃一些消化较晚的面条、粥、牛奶等。早上10:00左右可以加餐：可以吃一些水果（选择温性或中性的水果，如：樱桃、苹果、橙子、葡萄等，建议开水煮后吃） 12:00左右午餐：米饭/面食+汤+肉菜+蔬菜（建议产后1-2周吃清淡易消化的食物，也建议1-2周用蔬菜汤）产后周，第三周开始可以喝汤） 下午茶3-4:00：可以吃点粥或者菜汤或者糕点晚餐6:00 左右：米/面+汤+肉+菜建议选择蔬菜汤。从第三周开始就可以吃辅汤了）。 8点左右宵夜：水果、牛奶、素汤等，选择容易消化的。作者：icare 作者微信公众号：东莞爱琪尔家政中心。更多育儿、产后护理知识，以及东莞月子保姆、保姆服务请关注公众号。
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