哺乳期一日食谱大全是什么?

思思

早餐食谱:

红糖煮鸡蛋(鸡蛋35克,红糖10克),炒萝卜丝(胡萝卜50克),奶粉1杯(全脂奶粉15克)

早餐小吃食谱:

清汤牛肉面(牛肉25克、胡萝卜50克、龙须面100克)

午餐:

小米粥(小米50克)、萝卜焖羊肉(羊肉50克、白萝卜100克)、烤白菜(大白菜100克)、煎饼(煎饼250克)

午餐零食食谱:

饼红枣粥100克(红枣20克,红糖20克,每米50克)

晚餐:

炸土豆丝(土豆150克)、鸡汤、姜炒鸡(鸡肉100克、姜25克)、粉丝15克、米饭(每米250克)

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