月子里吃什么奶水多,还有什么不能吃?

思思

坐月子的宝宝需要根据自身恢复情况补充营养。宝宝产后会吃一些清淡的食物,比如鸡蛋、稀饭等。最初几天没有奶水。不宜吃大鱼大肉。过多的油脂堵塞乳腺,很容易诱发乳腺疾病。奶水下来之后,就看奶水是否会增加。哺乳期后可以服用补充剂。

坐月子期间,可以多煮花生、枸杞、红枣、红豆“红汤”来泡茶或煮粥。一般可以点鲫鱼豆腐和海带汤。尤其是鲫鱼和海带,奶味特别浓。坐月子期间多喝汤,水和牛奶都多。有人说,牛奶是母亲的血液。只有血液补充了水,水才会更多。

母乳过多会导致时间不够。这就是人们常说的“断奶”。哺乳后可以吃点肉,喝点汤,也是很有效的。我家宝宝五个月了,奶水充足。他每天吃不完,结束后会到处出血,但中间也有断奶的情况。按照上面的方法,一晚上就有奶了。宝宝五个月了现在20斤了,平时不吃大鱼大肉。现在比生孩子之前还重。瘦了,我主要喝的“红汤”可以补血,身体恢复得很好。

坐月子期间没有太多禁忌。我不吃辛辣的食物,韭菜,苦瓜。我基本上什么都吃了。将水果切成块,放入沸水中浸泡。它特别具有泻药和消暑作用。

金牌月嫂补气补奶有哪些汤呢?

我的宝宝出生时,我的母乳也不足。孩子很容易饿,经常需要喝奶,尤其是晚上三四次。我和宝宝都睡不好,整夜都在吃奶。为了追奶,我还搜了很多美食。我避免吃任何说会回奶的东西,只选择有催乳作用的食物。

金牌月嫂补气又下奶的下奶神汤都有哪些?

催乳汤有很多种。说一下我自己吃的非常有效的催乳汤。通过这些汤,一个月后我成功追奶了。

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常见的催乳食物一、早餐

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小米粥、小米南瓜粥、小米山药粥荷包蛋汤、包子、包子、饺子、玉米等,重点是小米粥。小米有催乳作用。我的早餐几乎每天都是小米粥搭配其他食物。

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早餐后一两个小时可以吃一杯木瓜炖牛奶,木瓜有很好的催乳作用,或者果汁也可以。

2.午餐和晚餐

午餐和晚餐基本上都是各种催乳汤。为了避免麻烦,我就告诉婆婆坐月子期间午饭和晚饭的汤一起炖,这样下午三四点就可以继续喝汤了。可以加一些通草来炖各种汤。通草有促进乳汁、乳汁的作用。一般在药店的中药柜台有售。

青木瓜鲫鱼汤、青木瓜鸡汤、青木瓜排骨汤。

青木瓜有催乳作用。选择表皮呈绿色、果肉未成熟的生木瓜。生木瓜的催乳效果比熟木瓜好,可以直接当水果吃。将炖好的木瓜与汤一起吃。就我个人而言,喝木瓜汤对我来说比较有效。

草豆腐鲫鱼汤、草山药排骨汤、香菇鸡汤、猪蹄花生汤、猪蹄黄豆汤、黄花菜乌鸡汤、排骨生菜汤、丝瓜肉片汤、丝瓜蛋花汤等。丝瓜还有催乳作用。

炒生菜(生菜也有催乳作用)。

下午茶时间可以喝中午炖的汤或者木瓜牛奶或果汁。

如果我的母乳供应量不足,我该怎么办?除了喝哺乳汤外,妈妈们还应该保持饮食均衡,尽量吃多种不同营养成分的食物。还可以这样做:

1.保持水分

每次喂奶前,喝一杯温水或果汁,以吸收足够的水分以产奶。

2、勤母乳喂养

经常喂奶,让宝宝吸吮得更多。让宝宝每次吃奶的时间长一些,尽可能多地吸进空气,这样产奶会更快。

两个乳房交替喂奶,每次交换乳房2-3次,可以刺激两个乳房的乳汁分泌。

3、保证充足的休息

当宝宝睡着的时候,妈妈也要尽量陪着他睡,多休息,保证充足的睡眠,休息好,心情愉快,这样有利于奶量的增加。

4.乳房按摩

哺乳前,可以用毛巾将乳房用温水浸湿,然后热敷乳房进行按摩,这样有利于疏通乳腺导管,刺激乳汁分泌。

如有必要,还可以请专业的哺乳专家进行哺乳。

我现在能想到的就是这些。欢迎有经验的妈妈们留言补充。

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