哺乳期的妈妈有什么不适宜吃的东西？

哺乳期妈妈在饮食上要注意什么？应该是有营养的。鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心吃，但需要注意的是食物的烹饪方法。这时候妈妈在吃饭的时候一定要考虑到宝宝的需要，比如不吃辛辣的食物，不吃未完全煮熟的半生不熟的食物，不吃含有防腐剂的食物或饮料。尽量少吃或不吃热性食物，比如大蒜、韭菜、茴香等，这些食物容易引起妈妈内热，从而影响宝宝。

特别注意远离烟酒，最好不要喝咖啡、可乐等饮料。另外，哺乳期妈妈的饮食一定要营养但又不能太油腻。母乳中脂肪过多，不利于宝宝消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃水果。如果是冬天，从外面带进来的水果太冷，可以先放在温暖的房间里待一会儿再吃，以免刺激肠胃。夏季，奶妈也要控制冷饮的摄入量，不要像平时那样为所欲为。